Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
1224 kcal
|
Fett: 19,87g | Prot: 172,08g | Kolh.: 75,39g.
Frukost: Alpro Soya Vanille, Nestlé Ricoré, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestum Aveia e Caramelo, Área Viva Sementes de Linhaça, Cem Porcento Goji Desidratado. Middag: Sal, Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Tangerina, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 28 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|