Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
42,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
1994 kcal
|
Fett: 53,47g | Prot: 96,26g | Kolh.: 237,75g.
Frukost: Radder Polder Volkorenbrood, Kips' Achterham, Kips' Kipfilet, Calvé Pindakaas (15g), Bebo Omega Spread, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. Lunch: Kips' Kipfilet, Kips' Runderrookvlees, Radder Polder Volkorenbrood, Campina Halfvolle Melk, Bebo Omega Spread, Eetgemak Tomatensoep. Middag: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Gekookte Bloemkool, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Varkensfiletlapje, Eetgemak Rundvlees Hachee. Snacks/Annat: Cherrytomaten, Sinaasappelen, Kips Varkens Fricandeau, Markant Knäckebröd Volkoren, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Kips' Runderrookvlees, Radder Polder Volkorenbrood, Prominent Sinaasappelsap. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Studera - 1 timme och 10 minuter, Stående - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 2 timmar och 24 minuter, Sittande - 10 timmar och 6 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|