Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
94,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
3161 kcal
|
Fett: 142,52g | Prot: 169,02g | Kolh.: 313,87g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, SAN Креатин, Банан, Nestle Горячий Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Яйцо, Кофе. Lunch: Капуста Тушеная, Гречка, Свинина Тушеная. Middag: Банан, Куриное Филе, Гречка. Snacks/Annat: Мёд, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|