Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
105,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
3060 kcal
|
Fett: 109,65g | Prot: 203,34g | Kolh.: 276,47g.
Frukost: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Coffee with Cream and Sugar, Fried Egg, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Lunch: Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large), Tim Hortons Toasted Coconut Donut, Tim Hortons Crispy Chicken Club Sandwich. Middag: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Cucumber (with Peel), Spinach, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Tomatoes. Snacks/Annat: Clif Bar Builder's Protein Bar, Potato Chips, Guinness Draught, Clif Bar Builder's Protein Bar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessechurch 's vikthistorik
|