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No me gustan los fines de semana :( No hago otra cosa mas que comer, que triste de veras... Seguimos con el mismo peso!
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55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
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927 kcal
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Fett: 9,84g | Prot: 97,34g | Kolh.: 117,13g.
Frukost: Nature Made Omega Triple, Herbalife Numero 1, Herbalife Proteína. Lunch: Limón, Nature Made Omega Triple, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. Middag: Herbalife Numero 1, Herbalife Proteína, Nature Made Omega Triple. Snacks/Annat: Herbalife Ponche de Frutas, Piña, Naranjas, Jícama. mer...
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1686 kcal
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Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Si grasa es lo que no quiero :( tengo 28 Grasa
10 feb 16 av medlem: MARSH3
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Deberias considerar hechar un vistazo a tu sistema de entrenamiento......te.podria.servir.un poco
27 mar 16 av medlem: Correa1825
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Hola!! Estamos igual jeje
27 mar 16 av medlem: vannejy30
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Una buena forma de satisfacer el hambre es hacer un licuado con medio vaso de leche con dos cucharadas de cacahuate crudo. Y botanas de jicama o pepino con chile y limón.
27 mar 16 av medlem: vencisof
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controla las ganas, recuerda que la recompensa a largo plazo es mejor que un antojo momentáneo
28 mar 16 av medlem: ricardomr98
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28 mar 16 av medlem: Violeta Barbosa
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30 mar 16 av medlem: El aaron
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Muchas gracias por el animo chicos... les mando mis mejores vibras para sus dietas o estilos de vida... Un abrazo deses Sonora!!
31 mar 16 av medlem: MARSH3
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Animo! A mi aun me faltan 5Kg, aqui hay una pagina en la que puedes saber cuantas calorias debes comer para bajar de peso http://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/calories-required/
Muy buena pagina la recomiendo!
31 mar 16 av medlem: Marel15
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Te recomiendo este sitio http://www.caloriasdiarias.es
08 apr 16 av medlem: Luxil
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