Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
3537 kcal
|
Fett: 175,04g | Prot: 145,03g | Kolh.: 369,60g.
Frukost: Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Белая Мука, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Груша Китайская. Lunch: Милка Молочный Шоколад, Борщ Украинский, Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Российский, Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сметана, Варенье, Колбаса Докторская, Крекеры, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Орехи Кешью, Яблоко, Айсберри Мороженое Ленинградское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 4 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|