Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
2064 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 119,38g | Kolh.: 235,87g.
Frukost: Grünländer Mild & Nussig, Exquisa Der Sahnige, Backhaus Hackner Breze, Backhaus Hackner Vollkornsemmel. Lunch: Reis (Gekocht), Aldi Bio Lachsfilets. Middag: Edeka Räucherlachs, Glocken Bäckerei Vollkornbrot mit Dinkel. Snacks/Annat: Inkospor Active pro 80 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Arme Ritter, Pfannkuchen. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Träning - 39 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|