Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
102,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
2185 kcal
|
Fett: 85,47g | Prot: 90,54g | Kolh.: 279,66g.
Frukost: Pan Dulce, Lala Queso Panela, Calabaza Cocinada, Frijoles Refritos, Café con Leche. Lunch: Arroz a la Mexicana, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Tortillas de Maíz, Carne de Res, Caldo de Res. Snacks/Annat: Bitz Trail Mix Energy, Naranjas, Pepino (con Cáscara), Papayas. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
T25 AB Intervals - 16 minuter, T25 Total Body Circuit - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|