Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
68,2 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
1016 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 77,47g | Kolh.: 91,92g.
Frukost: Äpfel (ohne Schale), Vollmilch, Рузский Творог, Espresso. Lunch: Käse, Butter, Roggenbrötchen. Middag: Elmarino Креветки Очищенные в Собственном Соку, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Zucchini, Frisch Gepresster Orangensaft, Espresso. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Саша Меха 's vikthistorik
|