Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
1718 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 71,33g | Kolh.: 216,00g.
Frukost: Krapfen, Orthomol Immun, Espresso. Lunch: Aldi Havarti, Ja! Salami (16.7g), Golden Toast Weizen Toasties, Chia-Samen, Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Kinder Riegel (21g). Middag: Kartoffelbrei, Aldi Fischstäbchen, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Annat: Mars Mars (35g), Kinder Riegel (21g), Jelly Belly Jelly Beans. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Bada - 40 minuter, Stående - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|