Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
69,9 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
1895 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 116,55g | Kolh.: 225,98g.
Frukost: Morrisons White Crusty Rolls, Tesco Wafer Thin Ham, Boiled Egg, Heinz Tomato Ketchup. Lunch: Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Cheese Slice, Baked Beans, Weight Watchers Malted Danish Bread, Onions, Tesco Smoked Bacon Rashers. Middag: Onion Bhaji, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Indian Flatbread Naan, Chicken Tikka. Snacks/Annat: Morrisons Skimmed Milk, Tesco Californian Raisins, Apples. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|