Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
61,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
1494 kcal
|
Fett: 73,38g | Prot: 103,95g | Kolh.: 111,01g.
Frukost: Варенье, творожно-морковная запеканка. Lunch: Грецкие Орехи, Ополье Молоко 2,5%, Лечо, Хлеб Черный, Ополье Сметана 15%, Щи с Мясом. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Дымов Карпаччо из Курицы, Дымов Карпаччо из Курицы, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Выдержанный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|