Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
71,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
2160 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 124,38g | Kolh.: 258,91g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Pizzateig, Cevapcici, Champignons, Gouda, Mozzarella, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Pflanzenöl, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Beck's Bier (500 ml). mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Arbeit - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|