Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
96,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
1608 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 55,49g | Kolh.: 195,26g.
Frukost: Valio Arkijuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä, Maitokahvi. Lunch: Croissant, Irtokarkki. Middag: Burrito Naudanlihalla ja Juustolla. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
elisaroivas 's vikthistorik
|