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coucou. toujours pas retrouvé mon poids de samedi encore 400 grs avant d'attaquer mon objectif fin février 71.8 😳
on y croit même si ce n'est pas toujours évident
Bonne journée à tous 🐢
bisous 🐝
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73,3 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
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1088 kcal
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Fett: 22,85g | Prot: 41,72g | Kolh.: 149,00g.
Frukost: Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Bonne Maman Compote de Abricot. Lunch: Bonne Maman Compote de Pêches, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Oeuf, Pain Blanc, Sylphide Fondant au Bleu, Vin de Table Blanc. Middag: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Soupe de Légumes, Weight Watchers Duelto Chocolat, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). mer...
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2962 kcal
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Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Reparera - 1 timme, Stående - 6 timmar, Sömn - 9 timmar och 46 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Courage!!! et on reste motivée!!! bonne journée Ray!! j'espère que ta toile a bien avancé!!
10 feb 16 av medlem: Nathy23270
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Oui j'ai bien travaillé hier
Et je prépare un blog pour la mi mars reprenant toutes mes toiles
Je vais faire une petite exposition dans l île de ré dans un restaurant
Ce sera ma première
Je viens de faire faire des cartes de visite
Cela m occupe un maximum
Bisous
10 feb 16 av medlem: ray.d
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