Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2011
|
94,8 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2011:
|
1733 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 60,11g | Kolh.: 256,59g.
Frukost: Smart Balance, Gluten Free Rolled Oats, Truvia, Diet Cranberry Juice, Scrambled Egg, Almond Milk, Coffee. Lunch: Orange, Uncle Ben's Natural Brown Rice, Smoked Turkey and Cannellini Bean Cassoulet. Middag: Chinese Chicken with Brocolli, Crab Rangoon, General Tso's Chicken, Fortune Cookie, Diet Dr. Pepper, Vanilla Ice Milk Cone, White Rice. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|