Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
1578 kcal
|
Fett: 89,58g | Prot: 58,55g | Kolh.: 148,04g.
Frukost: Saltine Crackers, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Grapefruit, 1% Fat Milk, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. Middag: Saltine Crackers, Kraft American Cheese Slice, Deep Paratha, Great Value Garbanzo Beans, Chicken Breast. Snacks/Annat: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Potato Chips, Milka Alpine Milk Chocolate with Hazelnuts. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|