Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
94,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
924 kcal
|
Fett: 67,76g | Prot: 72,80g | Kolh.: 3,23g.
Lunch: Jalapeno Peppers, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cooked Duck Egg, Heinz Yellow Mustard, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Middag: Olive Oil, Tuna in Oil (Canned). Snacks/Annat: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|