Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
92,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
1863 kcal
|
Fett: 86,44g | Prot: 66,29g | Kolh.: 204,48g.
Frukost: Апельсин, Санта Бремор Масло Лососевое, Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Fine Life Сыр Российский Сливочный, Чай с Молоком, Danone Йогурт с Лесными Ягодами. Lunch: Шоколад, Ашан Круассан, Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Молочный Мир Сыр Греческий, Яичница, Редис, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Чай, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Редис, Огурец (с Кожурой), Голубцы. Snacks/Annat: Апельсин, Банан. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Träning - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Cykling - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexlight3 's vikthistorik
|