Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
70,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
1729 kcal
|
Fett: 128,86g | Prot: 69,23g | Kolh.: 83,08g.
Frukost: morrocan chicken, Heavy Cream, Baked Apple with Sugar, Butter, Heavy Cream. Lunch: Smoked Salmon Chowder/g, winter squash and bacon, v - Broccoli with summer sausage. Snacks/Annat: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cream (Half & Half), Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Dry Roasted Mixed Nuts, Great Value Pepper Jack Cheese, Kombucha, home made 4 oz/serv, R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Hard-Boiled Egg. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|