Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
51,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
1581 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 52,94g | Kolh.: 211,54g.
Frukost: Kellogg's Медовые Шарики Miel Pops, Сахар, Чай, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Макароны по Флотски, Макароны по Флотски. Middag: Сахар, Чай, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Чай, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Kellogg's Медовые Шарики Miel Pops. mer...
|
|
1316 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yantarnaya 's vikthistorik
|