Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
107,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
1611 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 80,16g | Kolh.: 208,04g.
Frukost: Coffee. Lunch: Cola Soda (with Caffeine), Cooked Beetroot (from Canned), Tuna in Water (Canned), White Bread. Middag: Mainland Tasty Cheese Slices, White Bread, Low Fat Milk, Oak Spaghetti in Tomato Sauce, Red Tomatoes, Mainland Tasty Cheese Slices, Roll. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar, Coffee, Chocolate Biscuit, Chocolate Biscuit, Horleys 100% Whey Protein Powder, Coffee. mer...
|
|
3344 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|