Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
93,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
1894 kcal
|
Fett: 76,52g | Prot: 163,95g | Kolh.: 199,14g.
Frukost: Agluten Focaccia con Patate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Carrefour Maionese, Carrefour Pane alla Farina Integrale, Carrefour Discount Tonno al Naturale. Middag: Bugie, Banana, Mela, Pane Bianco, Alici Fresche. Snacks/Annat: Noci, Coop Cioccolato Fondente Extra, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Sömn - 1 minut, inattività (GDA base) - 23 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|