|
chugging along...choo choo
|
82,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
1802 kcal
|
Fett: 139,08g | Prot: 117,90g | Kolh.: 37,40g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cooked Egg, Great Low Carb Bread Company Great Low Carb Plain Bread. Middag: Archer Farms Roasted Macadamia Nuts, Philadelphia Original Cream Cheese, Vita Classic Nova Salmon. Snacks/Annat: Muenster Cheese, Powerade Zero Fruit Punch (Bottle). mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FloridaAngel 's vikthistorik
|