Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
1673 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 95,77g | Kolh.: 135,10g.
Frukost: Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Pain aux Céréales, quaker, le Son d'Avoine, Amande, Jus d'Orange, Fromage Blanc, Graines de Courge, Noix. Lunch: Jardin Bio Courgettes Cuisinées, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Vin de Table Rouge, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise. Middag: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Vin de Table Rouge, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Connétable Sardines A l'ancienne. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 3 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 53 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Jeannot45 's vikthistorik
|