Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
1283 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 98,74g | Kolh.: 164,57g.
Frukost: Банан, Картошка Вареная, Банан. Lunch: Маслины, Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Жареные Кальмары. Snacks/Annat: Fortuna Тунец в Собственном Соку. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|