Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2016
|
94,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
945 kcal
|
Fett: 66,84g | Prot: 71,82g | Kolh.: 13,39g.
Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Oil (Canned), Kraft Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Red Gold Diced Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Glory Foods Mustard Greens, Fried Pork. Snacks/Annat: Sour Cream, Turkey Creek Snacks Chicharron Pork Skins. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
How are you after your "test" ride? Still sore?
|
08 feb 16 av medlem: TrinaBean66
|
still sore but it is manageable now and you can say i am back in the saddle again with a new helmet....feels good to be back and feels good to lose weight...what else could one ask for..thanks for all of you comments.
08 feb 16 av medlem: fred4win
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|