|
вес с отеками))
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
1171 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 93,29g | Kolh.: 72,73g.
Frukost: Банан, Растительное Масло, Куриное Филе, Макароны Отварные. Lunch: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%, Белебеевский Сыр Российский, Льняное Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Pilates - 2 timmar, Aerobic - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A Shalaeva 's vikthistorik
|