|
Ну что ж. Начинаем в миллионный раз)
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
1573 kcal
|
Fett: 61,14g | Prot: 106,86g | Kolh.: 149,25g.
Frukost: Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Смешанные Орехи, Сыр Сулугуни, Ого Хлебцы с Чесноком, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Постный Борщ. Snacks/Annat: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Good Food Смесь Ореховая, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|