Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2016
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
1295 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 132,13g | Kolh.: 87,05g.
Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Middag: Milbona Quark Magerstufe, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Wünsche Wachauer Dinkel Potato, Exquisit Entrecôte Vom Jungbullen. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milch 1,5%. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Träning - 39 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|