Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2016
|
71,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
2072 kcal
|
Fett: 33,04g | Prot: 159,18g | Kolh.: 243,34g.
Frukost: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Frucht Oase Bananen-Nektar, Frucht Oase Bananen-Nektar, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao. Lunch: Hofland Hofland Ei Freiland, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Thunfischfilets Natur - ohne Öl, Edeka Weizen-Mais-Tortilla, Spitzpaprika. Middag: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Beck's Bier (500 ml). mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 10 minuter, Spazieren - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|