|
15 % BF Est
|
56,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
1644 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 64,58g | Kolh.: 225,74g.
Lunch: Bertolli Light Spread, Deli Sliced Ham, Hovis Soft White Medium, Walkers French Fries (20g), Oranges. Middag: Paella. Snacks/Annat: Thorntons Classic Collection Chocolate, Tesco Finest Victoria Sponge, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonym1967 's vikthistorik
|