|
paying for my sins (or should i say SPINS) :)
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
1198 kcal
|
Fett: 37,84g | Prot: 67,79g | Kolh.: 158,16g.
Frukost: Nutritech Premium Pure Whey, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Selati Sweetener. Lunch: Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Balsamic Vinegar, Onions, PnP Shredded Tuna in Water. Middag: Spaghetti, tomato sauce, chutney, mixed veg, mince. Snacks/Annat: Prickly Pears, Pineapple, Green Tea, Water. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Here's to a better week for both of us!
08 feb 16 av medlem: bren.ec
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|