Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2016
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
2115 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 127,25g | Kolh.: 276,74g.
Frukost: Real Quality Cranberries Getrocknet, Gezuckert, Alnatura Chia Samen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alnatura Weizenkleie. Lunch: K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Gebratener Reis. Middag: Ja! Magermilch Joghurt, Kaufland Pomelo. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|