Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2016
|
56,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
755 kcal
|
Fett: 24,39g | Prot: 36,37g | Kolh.: 101,51g.
Frukost: Яблоко, Мандарин, Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Белый Хлеб. Snacks/Annat: Чай, Пирожок с Мясом. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Sömnad - 1 timme och 29 minuter, Städning - 15 minuter, Vandring - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Sittande - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 27 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 12 minuter, Duscha - 26 minuter, Diska - 2 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Matlagning - 1 timme och 9 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 6 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|