Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2016
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2016:
|
3502 kcal
|
Fett: 114,28g | Prot: 152,30g | Kolh.: 436,52g.
Frukost: Mate Amargo, Pan Dulce, Costco gold standard 100% whey protein, Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Manzana Golden, Avena, Plátano, Huevo. Lunch: Papa Asada, Cerveza Ligera, Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Pizza de Atún. Middag: Mate Amargo, Pan Dulce. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas9929 's vikthistorik
|