Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2016
|
70,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2016:
|
1959 kcal
|
Fett: 21,27g | Prot: 193,30g | Kolh.: 214,49g.
Frukost: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Zwiebeln, Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Mungobohnenkeime, Stollenwerk Tomatenpaprika. Middag: Gut & Günstig Thunfischfilets Natur - ohne Öl, Exquisa Frischkäse 0,2%, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Thunfischfilets Natur - ohne Öl. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Spazieren - 1 timme, Gym - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|