Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2016
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2016:
|
2468 kcal
|
Fett: 72,28g | Prot: 101,10g | Kolh.: 220,39g.
Frukost: Pudliszki Ketchup Pikantny, Rikka Musztarda Sarepska, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Bułka z Ziarnami, Sokołów Parówka z Szynki. Lunch: Jabłko. Middag: Kadarka, Spaghetti Carbonara. Snacks/Annat: Zwykłe Piwo, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mango, Kiwi, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Mleko Kokosowe, Mus Truskawkowy. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Läsning - 3 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|