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Körperfett 25,6 % Muskeln 45,3 % VF 5
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64,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 februari 2016:
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1395 kcal
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Fett: 69,34g | Prot: 87,30g | Kolh.: 93,71g.
Frukost: ESN Micellar Casein, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Spargel Spargel (Glas), Wiesenhof Bruzzzler. Middag: Mischkornbrot, Ja! Delikatess Bierschinken, ESN Micellar Casein. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen, Küchenmeister Käsekuchen. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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