Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2011
|
106,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 32,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2011:
|
2174 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 144,76g | Kolh.: 224,33g.
Frukost: coffee mate fat free creamer, kraft parmesan cheese, la victoria salsa, Onions, olive oil, Zucchini. Lunch: Dinner Rolls, corn tortillas, chicken breast broiled, chicken leg broiled, broiled chicken leg and thigh. Middag: olives black, Bell Peppers, Coleslaw, Jicama, Radishes, corn tortilla, canned corn, butter, tilapia all american. Snacks/Annat: scotch, Apples. mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
recumbent bike - 1 timme och 26 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|