Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2016
|
92,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2016:
|
1949 kcal
|
Fett: 87,70g | Prot: 95,25g | Kolh.: 193,08g.
Frukost: Банан, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,4 L), Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Куриные Крылышки, Макдоналдс Картошка по-Деревенски. Middag: Сельдь Соленая, Картошка Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
|
3471 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrey Danilevich 's vikthistorik
|