Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2011
|
106,0 kg
Tappat hittills: 92,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2011:
|
1513 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 53,67g | Kolh.: 210,68g.
Frukost: Raisin Bran, Milk (Nonfat), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Chicken Divan (Frozen Meal), Chili (Small), Radishes, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Red Onions, French Salad Dressing (Fat Free). Snacks/Annat: Golden Oreo, Sugar Free Fudgesicles. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|