Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
|
2686 kcal
|
Fett: 138,87g | Prot: 132,92g | Kolh.: 204,14g.
Frukost: Mushrooms, Bell Peppers, Meyenberg Goat Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Onions, tomato, Colby Jack Cheese, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Sunsweet Prune Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Grapes, Johnsonville Sausage Patty, Water. Lunch: Wildroots Coastal Berry Blend, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Great Value Diced Canned Tomatoes, S&W Kidney Beans, McCormick Original Chili Seasoning Mix, tomato sauce, white onion, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Cherry, Water. Middag: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pea Salad with Cheese, Water. Snacks/Annat: Beringer White Zinfandel, Newtons 100% Whole Grain Cookies. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 15 minuter, Stående - 15 minuter, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Spela Musik - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|