Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2016
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
|
1835 kcal
|
Fett: 70,04g | Prot: 46,58g | Kolh.: 130,44g.
Frukost: Pomidory, Jajecznica, Biedronka Bułka z Ziarnami, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Sante Dynia Pestki Łuskane, Jabłko. Middag: Profi Zupa Gulaszowa z Warzywami i Tymiankiem. Snacks/Annat: Tyskie Piwo, Faworki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|