Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2016
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
|
1524 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 172,75g | Kolh.: 138,15g.
Frukost: Clover Honey, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, GNC Chocolate Whey Protein, Egg (Whole), Egg White. Lunch: Bush's Best Cannellini Beans, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Middag: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Barilla Protein Plus Spaghetti. Snacks/Annat: e.g. METAMCL SS ORANGE SG-FR, GNC Lean Shake Burn, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Whole Natural Almonds, GNC Chocolate Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 18 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|