Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2016
|
73,7 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
|
1893 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 113,79g | Kolh.: 284,11g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Изюм, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Останкино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Мёд, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Индолина Желудок Индейки, Макароны Отварные. Middag: Окей Печенье Постное, Изюм, Останкино Сметана 10%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, 6 Соток Кукуруза. Snacks/Annat: Виноград, Фарм-Про Гематоген Русский Детский. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|