Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2016
|
110,6 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
|
1655 kcal
|
Fett: 68,40g | Prot: 111,41g | Kolh.: 151,29g.
Frukost: Молоко, Беловодье Яченька по-Старорусски, Фундук, Зефир Маршмэллоу, Кофе с Молоком, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Банан. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Сахар, Капучино, Маэстро Класс Шаурма. Middag: Помидоры Черри, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Snacks/Annat: Сыр Молога из Ярославки. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|