|
with clothes after breakfast
|
116 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2011:
|
1862 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 99,03g | Kolh.: 199,42g.
Frukost: Tea with Milk, White Thick Soft Loaf Bread, Reduced Sugar Jelly, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Diet Pepsi Max, Sunbites, Yellow Mustard, Mayonnaise (Low Calorie), Mild Cheddar Cheese Slices, Honey Roast Ham Slices, White Thick Soft Loaf Bread. Middag: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Zippy Pork Chops, Zippy Pork Chops. Snacks/Annat: Dark Chocolate Fudge Brownie Mix, Coke Zero, Pepsi Max, Apples. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|