Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2016
|
102,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
|
2577 kcal
|
Fett: 196,31g | Prot: 114,87g | Kolh.: 79,11g.
Frukost: Vollkornsemmel, Wiener Würstchen, Metzgerfrisch Landjäger, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Tomate Vom Markt. Middag: Bratwurst, Maggi Currysoße. Snacks/Annat: Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. mer...
|
|
4092 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|