Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2011
|
91,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2011:
|
1175 kcal
|
Fett: 58,94g | Prot: 47,89g | Kolh.: 118,34g.
Frukost: Bananas. Lunch: Honey Roasted Creamy Peanut Butter. Middag: squash, sour cream, Baked Potato, petite steak. Snacks/Annat: Rice Krispies Treats Double Chocolately Chunk, Skim Milk. mer...
|
|
4390 kcal
|
Träning:
Lacrosse - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 11 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|